Содержание:
Красота и здоровье кожи лица и волос зависит от многих факторов. К ним относятся и правильное питание, и здоровый образ жизни. Также для поддержания красоты и здорового блеска волос необходимо употреблять специальные витамины, которых может не хватать нашему организму.
На сегодняшний день в продаже имеется очень много различных витаминов, которые помогут поддерживать красоту кожи лица и волос. Выпускаются они разных форм, видов и относятся к разным ценовым категориям.
Видео: Чем опасны синтетические витамины из аптеки
Но прежде чем идти в магазин за определенными витаминами, нужно разобраться: недостаток каких витаминов может быть и к чему этот недостаток приводит?
- Витамин С. При недостатке кожа лица становится тусклой и дряблой, приобретает серый оттенок, волосы теряют красоту;
- Витамин А. При недостатке кожа становится сухой, сильно шелушится;
- Витамин В2 (рибофлавин). При недостатке наблюдаются частые трещинки на губах;
- Витамин В7 (биотин). При его недостатке волосы выпадают, кожа тускнеет, сохнет;
- Витамин Е (токоферол). При недостатке этого витамины волосы теряют блеск, также волосы могут начать выпадать;
- Витамин РР (ниацин). При недостатке кожа сухая, губы немного «синюшные»;
- Витамин В9 (фолиевая кислота). При недостатке волосы могут стать безжизненными, тусклыми. Волосы теряют былой блеск.
В каких витаминах нуждается наша кожа и волосы?
- Витамины из группы В. Витамины этой группы нормализуют обмен углеводов в организме (обмен углеводов и простых сахаров). Также эти витамины улучшают утилизацию и сжигание жиров, улучшают транспортирование полезных питательных веществ.
- Витамин А. Ретинол помогает коже быстро восстановиться. Пигментные пятна под действием этого витамина проходят. Витамин А поможет волосам стать гуще и сильнее. Волосы будут меньше выпадать.
- Витамин С,Е,Р. Это антиоксиданты. Они защищают нам организм от действия свободных радикалов, которые образуются из-за ультрафиолетового излучения. Благодаря им процесс старения проходит более медленно.
- Витамин D. С помощью витамина D кожа защищена от болезней кожи, например, дерматита.
- Витамин Н. Это практически самый главный витамин для кожи, так как он участвует в синтезе жиров и углеводов. А благодаря этому синтезу образуется коллаген – очень нужное вещество для кожи.
Разобравшись, какого же витамина не хватает в организме, можно отправляться в аптеку. Обязательно надо помнить, что многие витамины работают только в комплексе. Поэтому для достижения лучшего эффекта необходимо приобрести поливитамины (комплекс витаминов).
Самые известные витаминные комплексы:
- «Аевит». В основе этого комплекса лежат витамины А и Е. Хорошо подходит людям, которые особо не страдают проблемами с кожей и волосами, но много находятся под открытым солнцем.
- «Аекол». Это масляный раствор витаминов А, Е и К. Является восстанавливающим и дезинфицирующим препаратом, подходит, скорее, для обработки царапин.
- «Виташарм». Это самый обычный комплекс витаминов, отлично подходит для лечения кожи и ее восстановления, также придает блеск волосам.
- «Ревивона». С помощью этого витаминного комплекса можно не только привести свою кожу, волосы, ногти в порядок, но суставы и иммунную систему в целом. Такое действие данного препарата благодаря его богатому составу.
- «Компливит». Считается самым популярным витаминным комплексом для кожи, волос и ногтей в нашей стране. Завоевал любовь покупателей своей эффективностью и сравнительно низкой ценой.
Видео по теме
Елена Малышева: Восхитительный витамин А для зрения, лица, волос и кожи! Где содержится витамин А?
Оставить комментарий